Een relaxatie- of Zweedse massage ontspant je spieren en brengt je lichaam weer helemaal tot rust. Het geeft je energie en laat je weer tot jezelf komen. Ideaal dus om een training sessie mee af te ronden of om zonder training gewoon even alle spanning van je af te laten glijden. 

Triggerpoint massage pakt spierpijnen aan door zogenaamde triggerpoints of spierknopen te herstellen. Deze knopen kunnen op verschillende plaatsen in het lichaam ontstaan door overbelasting, verkeerde houding, stress of een ongeluk. De massage is niet invasief en helpt je om jouw bewegingsvrijheid te herwinnen.

Relaxatie- en triggerpoint massage kunnen ook gecombineerd worden. Met rustige, vloeiende bewegingen help ik eerst je lichaam spanning los te laten, je ademhaling te vertragen en je zenuwstelsel te kalmeren. Even geen moeten alleen maar ontspannen en opladen. Vanuit die ontspanning werk ik dan gerichter door de triggerpoints aan te pakken: met aangepaste druk en rustige fricties help ik de spier los te laten, zodat ze weer vrij kan bewegen.